第十章 晨练要负重？ (第2/2页)

��һ���������ӷ������Ĵ�ͷ��������д��ҵ���õ������������²������������룬���Ҳ໹��һ����Ϊ�����С���ӣ����ֶ���һֱ������д��̨�������պ󽫻ᱻ�ƺ�Ϊ�칫��������������ĺ�ľ֮�󣬾ͽ��ϰ�����

    û�б���ֻ�ܴ���Χ�ĵ��˵Ļ���ж�ʱ�䡣�ְ������Ѿ����ˣ���Ȼ����ĩ�������ǻ�Ҫȥ�ϰ࣬���ֳ�����Ϣ���ְ��ƣ�û����������İ������Ϣ������������İ����Ҫ���൹��ͣЪ�Ĺ����ˡ�

    ������ˮ�����ı�վվ��������ÿ�춼Ҫȷ������ˮ�ʣ�����������׵�������������û������Ļ��������ǿ����������չ��ҹ涨��ʱ�����Ϣ�ģ����������Ƕ��죬���ϳ��䡢ԡ�غ͹�¯��Ҫ���ǵĹ���������Ҳ��û����Ϣ�յġ�

    ��������������Ķ����磬��Ϊ��ֹ�緹��Ҫ������Ҫ�����������ӵ��緹�����ڽ�������Ѿ�����ʹ��ú���ޣ���Ȼ���ⲻ�˵��ģ����DZϾ���һ������취������Ů���ӻ���Ҫ��һ��Ӵ������źõġ�

    ��㻹����˯���½�����ֲ���Ĵӱ�����������Ѹ�ٵ��������쬵��·�������һԾ�����������������������������Dz�̫�ã������������Ҳ��һ�װˣ�һ��С���ɾͿ�����������ˡ��������ỹ�е㷽��ġ�

    ������������Ϊ�˱�ģ�������ǿ׳��Ҫһ���õĽ�ڣ�θ�ڱ��ҲѧҪһ���������ɣ��������Ǹ����������Ρ�

    ���������������Ǹ����ӣ�ĸ�׻ᵣ�ģ���Ҫ�����Ǿ��ö��˰ɣ����������Ƕ��죬�����ʵһ��û��ʲô�ġ�

    ���ڸ��ף���һ��Ҳ�����Ķ�������ʲô�ģ������½����ij�����ֱ���̬�ȣ�

    ����С������ҵ�����ܰ�ʱд�����������Ҳ²����ܼ�ּ��죿��

    ���ڸ��׵IJ����Σ��½���ֻ�Ƿ��˸����ۣ��������ں�������֪��ԭ����������°�û������

    ��Ь����һֻ���޿��߽���ް�ʮ�Χ��ñ�������ף���һ����װ����ʮ�幫�����������Ҳ�᲻������ȥ�ˣ�һ����ܲ��ٳ��㺹���±�����Ҳ�����������˰ɡ���

    ���С���岻�������������˶����ļ���ѵ������˵����Ҳֻ��һ�����۷����ѣ���Ҫ���ų������ܶ��µģ����ڵ���Щ����Ŀ����Ҫ���ø�ĸ�ܷ��ĵ��������š�

    ������������ȥ�����·����������һС�����������Χû�ˣ��ӻ����ͳ���������������ľ�壬��˿������һ�ε绰�ߡ�

    ��������¥�µ���������������ģ��Ǹ�����ѣ�Ӧ����¥�ϵľ����Ǵ���ij����ֵ��ռ����ܵĸ�����Դ�����ô�����������顣

    �ܶ����������͵��˶����������ص��ռ�񱣬һС��ͭ�ߣ����ƽ����ľ�壬��ʲô�ط����������������⼣�߰ߵĽ����壬�����Ľ��ϰ壬��Щ������������ֵ���Դ�Ͳ�֪��ʲô������;��

    �������׻��ˡ�������æ���á���������ѧָ���µIJ��