第四章 开启训练生涯 (第2/2页)

����ǿ������

    ���һ㶣�����ʶ�ػش������Ҫ�ۺϷ���������Ƭ���ֻ���ܼ������յ���ʽ����Ҫ���Ǿ�����������õ������Ⱥ�ս������ȷ��档��

    ˵�꣬�����۾������������˷ܵ�˵������С�ҵ����ʱ�һ���ˮ�������ǿ��˵������ս���츳DZ������

    ��������ˮ��Ʒ�ʽ���������������ҲԶʤ�������飬��Ҫ�����Ǿ����ֲ����Ķ̴��������̶ȵķ������ij�������

    ������ο�ص��˵�ͷ��

    ��Ȼ������Ľ����Щ�ź�������Ů���˻�����������ش��ŷ�ʢ���ջ��뿪�ˡ�

    �ڳ��ϣ���浶����������������������С�ң��¸����ڿ�ʼ����͸���һ��ȥ��ѧ�ˣ���

    ���Ͷ�������һ����ר�ŵľ��������ݣ����԰�æ�йܺ�ָ�������ھ��飬���ɳ��ڵľ�����������ʹһ���ϿΣ�ѧϰ�������֪ʶ��

    ���ζԴ˵���û�����飬ÿ����ڼ�����ͦ���ʣ���Ҳ�����ĺͿ��ȥ��ѧ�Ļ�������������Ӧ�û���ȤЩ�ɡ�

    ��������ĩ�����Ҳ�������˷��ˡ�

    ����Թ����ͱ������η���Ժ�ӵIJݵ��ϣ����ĵ�˵������С�ң�Ϊ�˱��ǿ�󣬴ӽ��쿪ʼ���Ҫ���ж����ˣ���

    �������ڲ�ͬ�������ڵľ��������Ѿ��ɳ����������࣬�ڳ�������������£���������ʮ����ʢ��

    ��Ȼ�����ܽ��и�ǿ�ȵ�ѵ��������һЩ�����Ķ�����û����ġ�

    ������Щ�춼û�˶�����Ҳ��Щ�еûţ��ؼ������ཱུ������������������̫Զ���˶��¡������ʻ��Dz����ġ�

    �����������ο���ǣ�����������Ķ��٣����ξ͸�������������С��������������

    ��ϧ�������ı������������أ����˲�����Ȧ��ˤ�˺ü��Σ�������ǿ��վ���������ܣ�����浶���Щ�Ծ���

    �ò���������һȦ�����������󺹡����������ˡ�

    ������ȴ�����㣬��Ϊ������֫ƣ����������ʹ��ͬʱ�������ÿһ��ϸ��Ҳ��΢΢���̣�������������������û������������������ϸ���������������������塣

    ���������õ��ǣ�����ˮ��������������ϵ������ڻ�����������

    Ҫ֪����֮ǰ����ƽ������ÿ������150����ȣ�1��СʱҲ��6����ȡ�

    ���������ϣ��������������֮������һֱ�������ﺬ�ţ�����˱��������IJ�ϵ������

    �̶�һ������Сʱ�����Ⱦ�������100�㣬�ٶȱ�֮ǰ����2��3����

    �ټ��϶�����Ч����������ˮ������ʱ������������һ�롣

    �����ˣ�С������Ϣһ�£�Ҫע�����ݽ���أ���

    �������λ��������������浼���ο�����⣬��������ֹ����³ç����Ϊ��

    �����ڵľ��鲻ͬ�ڳɳ��ڣ����ʽ���Ҳ����������������������

    ѵ������ҪĿ�Ļ��Ǵٽ�������������Ӧ�ԡ�ϰ������ϰ�����й��ȵ�ѵ��������һ�����¡�

    ֻ�н����˳ɳ��ڣ�����Ҫ���м���ͻ�Ƶ�DZ���ھ�ѵ����