老天逼我当英雄_第34章 条件二,180KG深蹲? 首页

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   第34章 条件二,180KG深蹲? (第2/2页)

安全的话,想要深蹲一把自身最大重量,也并不是不可以。

    就比如有些上世纪的著名健美运动员,就会雇佣两到三位优秀的、专业的、不要命的教练兼保护人员。

    让他们合理将超大重量的杠铃抬起来放到他的肩膀上,然后再进行训练。

    不过,即便是这些保护人员再专业,配合的再默契,也还是屡屡有事故发生。

    这是因为,他们在将杠铃放在运动员的肩膀上时,是无论如何也不可能有着深蹲架那样的稳定性的。

    扭伤,对于上世纪的健身人士来说,实在是太过稀松平常了。

    为了一次极限深蹲而丧命的,也是大有人在。

    由此也就不难理解,为什么在深蹲架被发明出来之后,资深的健身爱好者们常常以有没有自由深蹲架,来作为他们是否会在一个健身房办卡的重要依据了。

    然而,即便是经过了多年的改良,深蹲架这个东西,对于大多初学者来说,也还是有着一定危险和……神秘的。

    首先,第一次使用深蹲架的人最先会发生的疑惑肯定就是:

    这么多可以活动的卡位,我到底该把杠铃放在哪里?

    又或者,把杠铃放的这么高,上杠铃片的时候真的不危险嘛?

    万一翻了,直接把我抽飞怎么办?

    新手会有着这样的担心是完全可以被理解的。

    不过,这些问题实际上早就已经在设计初期就得到了良好的解决。

    众多活动的卡位正是为了方便不同身高的人使用而设计的。

    标准的奥杆也是完全可以承受住一次在单边加上25KG重量而不用担心失去平衡翻覆的。

    就算是真的出现了意外,只要不是在一名新手强行训练超大重量,又或者是一名老手想在自己喜欢的人面前强行装X之类的情况下,自由深蹲架的保护措施还是很够用的。

    即便如此,为了安全起见,人们在做自由深蹲的时候,往往也还是只会向单边一次性加上20KG的重量,以确保稳定。

    然而这一切的一切,对于从来没有使用过深蹲架的白宇来说,显然都是无从得知的宝贵知识与经验。

    于是……

    在众人茫然的注视下,白宇拿下了深蹲架上的杠铃,仔细的端详了片刻,然后又放了上去。

    “那个,白花……嗯,这位教练,你能给我做个示范嘛?”白宇那平静的声音在健身房中犹如突如其来的清风,吹散了长在白花牛私教心头蒲公英,漫心飞絮……

    啥玩意!?

    你一个卧推120KG玩一样的人竟然不会用深蹲架!?

    你是不是欺负我傻!?

    正当这位私教想要大声吐槽的时候。

    他的余光却是转而看见了白宇那比自己纤细了好几圈的臂围,再看看白宇校服短裤下那毫无肌肉分离度可言的大腿,这一切似乎又突然变得十分合理了?

    像白宇这样的一个普通高中生,如果会用深蹲架,恐怕才应该奇怪吧?

    张了张嘴,无法克说的、肌肉分离度犹如一只冠军白花牛一般的私人教练,只能默默的走到了深蹲架的后方,顶替了白宇的位置。

    然而,正当他想要像平常一样,先给白宇讲授一下深蹲这个健身黄金动作的知识要点时。

    ……

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