第十章 体能训练 (第1/2页)

    ��ս�Ǹ���׼���׵�������ֻҪ�����󺰲��ܲ����۾Ϳ��Խ��б��δ�Խ��������

    ���������û�дﵽ�ֱ�������ϵͳ�ܾ��ṩ�κη����㶮�ģ���

    ������ϵͳ������ı��飬��ƽ����һ����Ѫ�ij嶯���Ҷ��ã���ʲô��û˵�����ܶ�ʲô��

    ɤ�Ŵ��ţ�棿

    ���Dz�����Ҫ��ͷһ�������ۣ�

    ��ƽ��Ȼ���ĵIJ�Ը�⣬Ҳ֪����ֻ��ϵͳ�Ķ�㣬����Ϊ������Ҳֻ��ͷ­����۾������ȫ��������ģ�������۶��е���ǻ��������ģʽ�Խ��������������������������ܲ����ۣ�

    ���ò�˵��ϵͳ��Ȼ���󣬵�ȴ�Ƿdz��������á�

    ���ڳ�ƽ��������֮��һֱû�з�Ӧ���¹ⱦ�о�ȻͻȻ����������

    �ˣ�

    �ˣ�

    �ˣ�

    һ�������ԲȦ����ˮ�е���������һ��С�������ı�����ձ��һ����������һ��ͨ���Ĵ��š�

    ��ƽ֪���������¹ⱦ�еĴ���֮�ţ�ֻҪ����ǰ��Խһ����

    ���ͻ��뿪������磬���ҳ�����ս�ǵ����硣

    ��������ս�������˲�䣬����ζ����Ϸ�����Ŀ�ʼ��

    ����ͨ�أ������������档

    ���ȵȣ���

    ����ϵͳ��������֮ʱ����ƽ��Ȼͣס�Ų��������޿�����Ŀ�⿴��ϵͳ��Ļ��

    ��ϵͳ�������û�мǴ���ս��2�Ĺ��±������ڷ��޵�ij��ս�ҹ��ȡ��������ߣ�ս�ң��������С�������

    ���������޸���֮���Ĵ�Խ��ȥ��������سɺеĽ��డ���Դˣ�ϵͳ��Ͳ���˵��ʲô����

    ��������������֪֮���ģ�����ϵͳ�ۺ����㣬�������ڴ�Խ��ȥ�����漸�ʼ���Ϊ�㣡��

    ������ս�������Σ��ϵ�����������ij��ܷ�Χ����������

    ��ϣ��������ǰ������سɺе�׼������

    ����ϵͳ����Ļ����ƽ��ʱ��һ������ӯ���ĸо��������ˣ�������

    ��ϵͳ������ֱ�ӣ�����������������ľ���IJ�ʹô����

    ����ϵͳ������������ʵѧϰ�񶷼��ɺ��ٽ��д�Խ��������

    ��������ˣ���

    ��˵�õ����ָ����أ���

    ��ƽ�����Ŀ��ſ��е���Ļ����ʹ��ţ��������������š�

    �����ָ����Ѿ��·�������ֻҪ��㼼�ܺ���ļӺţ��Ϳ����������������ȣ���

    ����ϵͳ����ʾ����ƽ���ע�⵽���ܺ����Ǹ�СС�ļӺţ��Լ��������ɵ㡣

    ��ϵͳ�����˼�ǣ��ҿ�����ͬ��Ϸһ�㣬�ü��ܵ��������ܵȼ�����

    ��ƽ��Щ�������ŵ��ʵ���

    ���˸���ݣ�

    ������Ҳ̫�����˰ɣ�

    ���������������������ͷ��������

    ������Դ����LV3 

    ��ʽӢ����LV6 

    �����Լ����е��������ܣ���ƽ���ɵ�ҡͷ��

    �Լ�Ҫȥ����һ��ս��֮�أ����������ܣ���û�а취��ǿ�Լ�������������

    ����ϵͳ˵���������Լ�������Ҫ�IJ���װ�Ƽ��ܣ�����ʵʵ���ڵĶ���������˵�񶷡�

    ���һ���Ҫרҵ�������ͷ�����

    ��ϵͳ����ʵ�е���Ʒ���Դ�������ô����